很多白領都有頭痛的經曆，雖然感覺不是什麽大病，但也影響自己的工作效率和身體健康。該如何遠離辦公室頭痛，來看看中醫支招吧。

春天晝長夜短，人的睡眠時間減少可導致精神緊張、大腦血管痙攣和血脈不通，從而引發頭痛。氣溫不穩定，人體毛細血管張弛失衡，大腦血液供應不足也易引起頭痛。

五個方法避免辦公室頭痛

1、不要“卑躬屈膝”

由於坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。有些習慣性動作持續一段時間後，常會引發肌肉酸疼或頭痛，如勾著頭伏在鍵盤上打字，或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間打電話。最好的解決辦法就是：經常改變姿勢，每隔45分鍾左右休息3～5分鍾，哪怕隻是在辦公室裏倒杯水、稍微活動一下也好。

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不論外面的世界多精彩，心頭的那一抹輕顫，都是於心的，那就是家鄉，那最純美溫暖的地方。
時值秋日，是戶外活動好時節。又逢週末，正在醞釀去處，猛然想起，已有兩個月沒回老家──堂基。於是，我決定去老家呆上一天。
沿著溪水逆流而行，驅車狂奔十八公里，家鄉就擺在溪水對岸的“”上。一個小而精致的村莊，幾十戶人家，安詳地座落在秋陽裡。這樣美好的小村莊，我卻曾經對它沒有什麼好感，甚至可以說是討厭。
曾經的老房子，在那半山腰上。一排木架構的黑瓦房，人稱︰大厝。我就“大錯特錯”、沒有選擇地出生在那黑胡同裡。剛出生的孩子必定要哭，如果給哭一個理由，我想，當年我呱呱落地的時候，應該是討厭這裡的黑暗和破舊吧。我相信自己哭著出生的時候，院落裡的雞犬牛羊也在引吭高歌，祝福我的到來。但是，我對它們並不客氣。兒時的我，常常伸腳去踢那高昂著頭顱的大公雞；伸手抓住牛尾巴，想讓牛停下來；我也有膽量用一雙小手抓住羊角與羊比誰力氣大。它們似乎成了我童年裡的重要玩具。我也有吃虧的時候，一不小心踩到一堆牛糞或一坨雞屎，何止呢？記憶裡，小手還粘連過幾坨雞屎呢。
村莊四周都是山，像是扎緊的木桶，我就在這“木桶”裡摸爬滾打，等待著黑夜降臨，等待著晨光到來，日復一日。沒有電燈，更沒有電視，外面是什麼樣的世界，我一概不知。幾個伙伴跟我一樣有好奇心，想知道山的背面究竟有什麼。於是，我們趕早出發，從山腳開始步步登高，沿著大人上山下山的小路，邊走、邊跑，也邊爬。那年也是在秋天，山卻是光禿禿的、灰不溜秋的。那個年代，砍柴燒飯，砍柴賣錢，山中哪有綠意。哪怕山體長出一些“綠色”，還是會像剪羊毛一樣被砍掉。兩個小時？或是三四個小時，沒有手錶，沒有時間概念，反正是大白天，我們終於爬到這“木桶”的邊緣。站在山頂，我們大失所望，山的那邊還是山，那邊山底下也是一些灰黑的房子，只不過比我們村裡的房子要多得多。那一年，我大概八九歲。

夜，迷迷糊糊的延伸著，月光孤零零地從視窗傾瀉而來，帶來微微的風和斑駁的樹影。
今夜無眠，你那個讓人心痛的pose像一根無形的繩子吊著我的眼皮，久久無法合攏。
你說，這幾天臉硬生生的痛，從左太陽穴一直疼到左下巴，半邊臉痛得已經麻木了。我很著急︰“媽經常三叉神經痛，你是不是把這個也遺傳下來了？真的很像哦。明天去檢查一下，是的話就造孽了，你看媽打針不行吃藥也不能……”我還沒說完，突然你大笑起來，居然伸出右手，彎屈三個指頭，伸直食指和中指，擺出小鳥飛翔的樣子，嘴裡還來一聲長長的“ye──”你這是一個怎樣的動作一種怎樣的笑啊，簡直就像一個突來的耳光，重重地襲擊於我的臉上；又像一個長長的鋼針狠狠地刺到我的心上，鮮血淋漓。你可知道，那是一個小孩耍萌青年賣俏的經典pose，小孩照相時或年輕人興奮時經常會不由自主擺出這個經典動作。但是，你這樣不倫不類的pose讓我怎么去接受？
寂靜，空氣中彌漫著淡淡的憂愁。你輕輕的鼻息伴著蟋蟀的清唱，模糊著一個溫暖的花季。一種莫名其妙的恐懼猶如一條蟒蛇慢慢地爬上我的身體，讓我冷得發抖。
“如果是這樣，那就好了，我可以安安靜靜讓你們來服侍我了。”一句看似平靜的話語，卻像一塊塤石墜落在江湖上。我知道你是一個很好強的女人，從不知道“輸”是什麼涵義？你沒輸過給他人，沒有輸過給生活，更沒有輸過給命運。一路走來，只有我更知道你經歷過的風雨，只有我知道你吃過的苦受過的累。但是，無論怎樣淒風苦雨，冰寒雪凍，你依然巋然挺立，依然微笑面對生活。為什麼你今天要擺出這個經典的pose？你的那種興奮，只能像一座山一樣壓在我的心頭，久久讓我喘不過氣來。

三月的廣西是多雨的，這個時候的天空像是孩子的臉一樣，一會還是呈著藍色的笑容，一支煙的功夫，就下起了豪雨。我在房間裡繼續正在喝著茶水的，一些夾雜著芒果氣味的香味慢慢沁入我的每一滴血液，並不是如桂花一樣撲鼻而來。
我可憐的不是那些被拍打後，仍然長在樹上零落的花。我憐憫的更是那些漂浮在濕漉漉的水面上的許許多多的花穗，如煙、如絲。這不禁讓我想起北國的家鄉裡是個什麼樣的春。
村口的溪水剛剛衝破冰封，熱情的向前奔動。潺潺的流水像是一個白衣少女撫著古箏感嘆著生命的進程。村裡的那棵大大的梧桐樹也似剛剛甦醒，喃呢的燕子也在四處盤旋著。
家裡的院子裡有正在縫補的母親，他和藹的坐在那棵棗樹下，沐浴著柔和的陽光，腿上放著殘舊的簸籮。陽光照在她那和藹的面容上，她輕輕的用手撓了撓他那因為冬天還在忙著做點小生意而被凍傷的臉龐。母親是勤勞的，冬日裡，她總是騎著三輪單車跑到遠在十多裡以外的鎮子上販賣些菜蔬什麼的。伏季中，她忙完了在農地工作，便跑到村外的河中趴在破舊而不漏氣的胎環上，打撈著菱角。然後，第二天騎著借來的鳳凰牌單車送到鎮上去賣；母親亦是刻苦的，父親年輕的時候在外跑著小貨運，一次意外的遇見人家賣剩的排骨。父親因為心疼母親，花了五塊五毛錢買下了那塊排骨。可是回家後，母親卻是給父親說了一頓，然後又六塊錢賣給了鄰居。
像是村後那條瘦弱干柴的河流，永遠的不知道辛苦，而又聰慧的向前奔騰。在我三歲那年，我已經開始朦朧的記事了。父親躺在縣城的醫院裡，母親背著他四處求醫拜神，照顧他的生活起居，一邊又要照顧我們。整整奔波了八個月，才保得住那條雙腿，但是短期內卻不能和正常人一樣的做體力活，母親就堅持用賠償給父親所剩下的三千塊錢，還有賣了房子的五千塊錢，拉扯著我們一家，去了鎮裡開始做起了小生意。

突然發現，無論在什麼時候，自己都會找出一大堆忙碌的理由。但我知道，這一切只是因為我不甘寂寞，很不願意去面對平靜而一成不變的生活。
我的一個朋友幾乎每天都會把自己的一些東西寫在自己的空間與博客裡，不問與自己無關的事，只打理好自己的生活。是啊，管那麼多干嘛呢？當我心血來潮，當我喜不自禁，當我無法釋懷，我才會來到自己的空間，才寫下一點點文字。
我相信人總是會反省自己的自私、無奈、自負或者種種缺點，我也常常這樣。但奇怪的是，反省之後卻依然繼續犯錯，然後才在錯誤中找到那少的可憐的經驗，或許這也就是所謂的成長吧。
我們當中很多人都在等待，等待屬於自己的機遇，等待屬於自己的愛情，等待一切可讓自己成功或福祉的元素。如果我們看不到希望，我們就被動去開始尋覓，其實我們也並不知道自己在尋覓什麼。
每天表面上的光鮮、活力充沛，其實卻是身心俱疲的。回頭看看走過的路，發現很多尋覓也只不過是原地踏步的等待。

最近在董美女驢的介紹下看了一個有關遊記的網站《馬蜂窩》，很榮幸我成為了那裡的美女蜂蜂中的一員。好吧，不再叫你董美女驢啦，就叫你董美女蜂吧嘻嘻。每天都有遊記不斷的更新，看著蜂蜂們寫的遊記，他們的靈魂與心靈都在路上，而我還窩在自己的窩裡面，守著自己的那片天空。什麼時候也勇敢一次踏上旅行的征途。

最近也買了好多關於遊記的書，紛紛都在說說上晒過了，白天在這本書裡游，晚上在那本書裡游，哈哈游得不亦樂乎。每晚都在睡夢中旅行。我的靈魂在路上了。昨天董美女蜂到訪，晚上我們又聊了很多。我們商量著十一到底去西塘還是去同裡。最後的決定還是去同裡。因為上次游同裡我沒有盡興，很遺憾。不想留有遺憾在自己的光輝歲月中，也答應了同裡小鎮還會再去的。不能不遵守諾言嘛。於是決定還是重游同裡小鎮，我們繼續在這個茶館坐完，再去下一個茶館坐坐。不斷的品味旅行中休閑的快樂。我和董美女蜂說，上次去同裡，讓表姐安排的特別緊張，她幾乎都不會累，還穿著高跟鞋，我真佩服她。在我的強烈要求下，去了“飄逸音樂之旅”的咖啡館裡喝了一杯東西，然後再無限拍，各種拍。離開“飄逸音樂之旅”隔壁就是“貓空書屋”於是又進去坐了，寫了一張明信片，忘記是寄給誰啦，於是又是各種拍。當然十一的同裡之行是免不了各種拍滴。昨天晚上我們聊天的時候，忽然間想到我們小時候最喜歡看的卡通片《花仙子》我覺得那真是一部童話遊記。卡通片裡的女主人公小，為了尋找七色花與來福、咪咪一起走遍各個城市，在每一座城市裡停留之後，就在這座城市裡打工賺取路費。然後體驗著各個國家各個城市的不同的文化。有木鞋，有化妝舞會。留下每一個讓人感動的故事，當她在奶奶的院子裡找到七色花的時候，她所經歷的豈止是語言能夠表達的？那些美麗的故事，那些被她幫助過的人，都不會忘記曾經有個叫做小的姑娘來過。其實這才是真正的旅行。今天我滿34歲了，我不再年輕了。也早已經過了一個背包闖天下的年紀。昨天晚上回家，因為忘了帶鑰匙，又看到夜色中的花園如此美麗，於是起了玩心，坐在我小時候我最喜歡玩的秋千上蕩著秋千，我在想，這種循規蹈矩的日子我過了好多年。我接受的思想教育也是這種循規蹈矩。忽然間感覺自己浪費了好多的大好時光，就在前幾天我仍在感情中糾結。其實想想真的沒有必要的，誰能保證誰就能陪誰一輩子？這輩子只要自己過的舒心，自己高興，沒有婚姻的約束又何妨？愿得一人心，白首不分離的奢望有幾個人能實現？不如去旅行，讓自己的人生經歷豐富些，讓自己這輩子沒有遺憾。所以，趁著現下還能走，父母親身體還康健，就為自己的夢畫一個完整圓圈吧。

只愿，與最美的時光同行，只為能彌補遺憾，為每一顆遇見的心都不被傷害，這世界，報以我溫暖，也只愿，我所遇見的每一個人，都能被這世界溫柔相待。

小男孩已是十余次到村口迎接父親了，他全然罔顧四處跳竄的枯葉的無禮問候和被冷風刺中的光鮮紅暈的臉腮的疼痛。在這條略略彎曲的泥土路上，他向著遠方凝望storage unit……
每每黃昏時，村口總會站著一個孩子，靜靜地注視遠方，他在等待他父親的歸來，也每每在這個陽光即將消逝的時候，村平交道會有一個男人攜帶者那最後一縷余暉慢慢走來。男人從不和小男孩說話，只是抱著小男孩微笑地回家。
江南的雪總是那樣的柔軟，迷人。清晨，在鄰家伙伴的嬉鬧聲中，小男孩被吵醒了，揉著朦朧睡眼，往窗外一瞧，一陣白光刺入了眼帘，好一會兒才睜開了眼。男孩知道，下雪了﹗他興奮德跳下了床直奔到樓下，一股沁沁的寒意讓他打了個哆嗦，回過神來才知道自己沒穿衣服……
吃完了早飯，男孩哀求著父親陪他打雪仗，堆雪人，或許是出於鄰家孩子不和自己玩而和自己的爸爸玩的嫉妒心。可父親卻揮手示意不行，深邃的瞳孔顯出幾分無奈。小男孩的眼裡閃著稚氣的光澤，但欣喜褪盡，他拽著父親的衣服不放，孩子的想法永遠那麼天真，可最終還是被父親那雙大手給扯開，就這樣，小男孩呆呆地望著父親，他一句話不留，頭也不回地推著單車消失在皚皚白雪中化粧課程。
 孩子總是這樣，容易氣也容易忘。小男孩沒多久就  干了眼淚將憧憬放在了父親回家的時候，他堅信父親會早早地回家來陪自己，於是早早地跑到了村口。

丁條魚，沙丁魚，這兩個稱呼配上魚的形狀，我感覺不出有啥兩樣。
很久以前，在文山州慶、民族節的日子裡，來自五湖四海的商人匯集文山城，在指定的區域、街道擺攤設點。自然，這類的邀請記得十多年前就開始盛行。每到州慶、民族節這個地方額外的大雙休息時節，都會看到這類的攤點、相似的物品，自然還有另類的新玩意出現。年年花不同，更何況四海商人本無窮無盡。在這類攤點前，要想很實惠的買到想要的物品，只有一個時間段，就是在政府規定的收攤前幾天，那時候五折、三折的價都有。如果來訪者還記得原價的話，對比就知道。這打折不是用嘴講的，而是明碼標價。這行為很簡單，與其帶著回去放倉庫，不如清倉帶著鈔票再來過。不是每個商人都會如此的行為。僅局限於少部份消費品。去年，市場價20元一聽的咖啡，我8元一聽就拿了十聽Bridal makeup course。
緬甸和印度來的商人基本就是玉器、寶石這類貴重玩意，真假與否，買的自個心裡清楚就成了。於我而感興趣的則是沿海一帶的海產品。缺啥看啥。
海，浪花朵朵，沙灘腳印浪漫無窮、海底奧妙入水者知，鷗鳴傳信，陸地在望的喜訊等等。在傳奇海事史裡，銀屏上見得多了，雖然真實的海沒見過。這個無妨。水的感受，在哪都是一樣的。就象看天空翱翔的鳥兒，當真坐飛機在天上雲層裡穿梭了，也沒啥特別的想法。只是，在機上會多一些思念。
當看見沙丁魚，我應該是這樣稱呼吧。反正我就沒記清楚這魚的名字，但看海裡的沙丁魚群，在看看這魚的形狀，現下在超市買來的丁條魚，想像下都差不多。這一差不多就可以了，能吃就好。在網上搜了搜，丁條魚居然只有一個油炸的，還有出售的訊息，其它再無。i少丁魚這個是多的看不過來，免了。

在大多數人眼裡，這個社會是貧窮的，出門要擠公車，買票要排隊，買菜要砍價，討工錢要拼性命。所以人們就有了企盼，當在痛苦中絕望時，企盼如希望般出現，想像著美好的未來，忍受著痛苦過活。
到最後，企盼著的美夢破碎了，因為它只是一個夢，不是真實的存在，我們仍然活在痛苦當中，我們不會鄙棄，虛假的企盼一次次傷害著我們，同時也安慰了我們勞累的心。
所以，在很多的時候，我們是靠著夢想、希望、企盼存活在這人世間，更多的時候，我們用虛假來掩蓋真實，用不存在迷惑著存在，蒙蔽我們的心。漸漸的成為一種習慣，我們身上潛在的能量就是被這種習慣所掩蓋，進而被時間所迷離，被惰性所消磨。
年輕時，我們處在痛苦之中，企盼著未來會變好，年老時，我們恍然大悟，所有的企盼都只是個玩笑，我們一生的所有年限，都處在痛苦之中，而企盼只不過是痛苦的根源。
丟掉企盼，睜大雙眼看著面前的一切。是者是，非者非，社會永遠是社會，本質不會改變。

最近發生了很多事情，讓我覺得這個世界不再有真情，不再有感動，有的只是些遺憾和痛苦。難道愛情真的會讓人失去自我和判別能力嗎？為什麼那麼多的人會被愛情所傷呢？山盟海誓，海枯石爛都是一句空話嗎？我迷茫，痛苦，生怕我也會受到傷害，我怕自己承受不了那一切，甚至連想想都覺得渾身顫抖。
對愛情沒有安全感的我，只能將自己的希望寄托於電影文學作品裡的的美好，將那份記憶埋藏心底，聊以慰藉，在自己脆弱的時候拿出來鼓勵自己︰不能對生活失去信心﹗這個世界應該是處處有真情的﹗
夕陽西下，每每看到公園或是街道上的老人手牽著手一起散步的時候，我都不禁感嘆，這樣的愛情莫過於最美的愛情了，在這樣快節奏的愛情社會中，能有幾對愛人能這樣手牽手的走過一生呢？看著他們臉上的神情，充滿了福祉和恬靜，彷彿周遭一切事物都將不存在，有的只是彼此的笑臉。我多么向往那樣的愛情啊，上天如果能讓我和我愛的人這樣平平淡淡的過一生，能夠手牽手一起看落日，能夠一起走向世界的盡頭，我將無怨無悔。